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2018/04/03(火)

【必読】ぎっくり腰やってはいけない3つのこと 【福岡 腰痛】

カテゴリー:ギックリ腰, 未分類

 

こんにちは!

福岡市西区、糸島市の狭間で唯一の慢性腰痛専門整体院「憲」KENをやっています、院長の河野憲志朗です!

 

連日お天気も良く花見日和が続いてますね!

 

急に大掃除とかし出してギクッツ!っと

 

なった人もいるのではないでしょうか!?

 

そんな今回はぎっくり腰について書きます。

動画は↓↓

【必見】ギックリ腰でやってはいけない3つのこと【福岡 腰痛】
ギックリ腰のでついやってしまいがちな3つの誤ちを解説しています。

【必見】ギックリ腰でやってはいけない3つのこと【福岡 腰痛】

 

ぎっくり腰についてやってはいけない3つのこと皆さんなんだと思いますか!?

 

結論から言うと

 

①動かない!!

②温めない!!

③揉まない!!

 

です!!

 

 

これ結構皆さんぎっくり腰やった後にやりがちな間違えです。

 

これをやってかえって悪化したという人何人も見てきました。

 

これらの三つの共通点は炎症の起きている傷口に塩を塗るような行為なんです。

 

見た目は出血もしてないですけど腰の中身は

 

組織が切れたり伸びたりして炎症が起きています。

 

そこを温めたり、動かしたり、マッサージをしてしまうと

 

悪化してしまうんですね!

 

なので上記の3つのことはやらないようにしてください!

 

今日もブログを読んでいただきありがとうございました!

 

 

 

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